US /brið aʊt/
・UK /bri:ð aut/
每當他想象著放下一個包袱,一個回憶,一個責任,一個應該,他就會呼出一口氣,低聲說,不再是我的包袱了。
呼氣時,空氣從舌頭和上牙之間的縫隙中穿過,就在這裡,三、三十、三分三十秒。
正如我之前建議的那樣,你可以回去重複第二階段,再跟我做一次,看看你是否感覺更舒服一些。
是以,要軟化腳踝,呼氣並向下彎曲,使小腿壓入靴子前部。
這是你的身體關節相互垂直堆疊的地方,這將幫助你保持平衡並有效地操縱滑板。
一開始,你坐在一個安靜舒適的地方,吸氣,呼氣。
接下來,想象一位朋友、一位家人、一位曾經幫助過你的人,把愛傳遞給他們。
來解釋它們,因為我覺得我正在觸摸
動物呼出二氧化碳;植物吸收二氧化碳。